Das Schichtsystem
Draußen bewährt sich das Zwiebelprinzip mit drei Schichten:
- Baselayer: Funktionswäsche direkt auf der Haut, etwa aus Merino oder Kunstfaser, transportiert Feuchtigkeit weg.
- Midlayer: Fleece, Wollfleece oder eine leichte Isolationsjacke halten warm.
- Außenschicht: Windjacke oder wasserdichte Hardshell schützen vor Wind und Regen.
Je nach Wetter tragen Sie eine, zwei oder alle drei Schichten. So schwitzen Sie weniger und frieren nicht in den Pausen.
Jacken: Daune, Kunstfaser, Fleece oder Hardshell
Daunenjacken sind bei geringem Gewicht sehr warm, verlieren aber nass viel Wärme. Kunstfaser wärmt auch feucht. Fleece ist atmungsaktiv und robust, lässt aber Wind durch. Eine Hardshell mit Membran hält Regen ab, wärmt aber nicht. Achten Sie bei Daune auf Bauschkraft, Daunenanteil und Angaben zum Tierwohl, bei Hardshells auf getapte Nähte und eine gute Kapuze.
Merino und Funktionswäsche
Merino ist weich, wärmt auch feucht und nimmt Gerüche nur langsam an. Mischgewebe mit Nylon oder Elasthan sind haltbarer und sitzen besser. Waschen Sie Merino im Wollprogramm bei höchstens 30 Grad mit Wollwaschmittel und ohne Weichspüler, und trocknen Sie es liegend.
Yoga und Sport
Bei Yogamatten entscheiden Dicke und Material: 5 bis 6 mm dämpfen auf hartem Boden, 4 mm und weniger geben mehr Bodenkontakt und sind leichter. Naturkautschuk bietet guten Grip, ist aber schwerer und für Menschen mit Latexallergie ungeeignet.
Größen
Outdoormarken fallen unterschiedlich aus, und viele haben eigene Schnitte für Damen und Herren. Prüfen Sie die Maßtabelle des Herstellers und probieren Sie Jacken mit der Kleidung an, die Sie darunter tragen wollen. Bei Socken werden die Größen meist als Spanne wie 39-42 angegeben.
Pflege und Nachhaltigkeit
Gute Pflege verlängert die Lebensdauer: Hardshells regelmäßig mit Spezialwaschmittel waschen und nachimprägnieren, Daune vorsichtig trocknen und Klumpen auflockern, Fleece auf links waschen. Kleidung, die lange hält, ist oft die nachhaltigste Wahl.
Trinkflaschen und Zubehör
Zur Ausrüstung gehören auch Trinkflaschen, etwa von SIGG aus Aluminium, Edelstahl oder Glas. Glasflaschen geben keinen Geschmack ab, sind aber schwerer und empfindlicher, Metallflaschen sind robust und leicht. Achten Sie auf einen dichten Verschluss und darauf, ob die Flasche für kohlensäurehaltige oder heiße Getränke geeignet ist. Reinigen Sie Flaschen regelmäßig mit warmem Wasser und einer Flaschenbürste und lassen Sie sie offen trocknen.
Häufige Fehler
- Eine Daunenjacke bei Dauerregen ohne Schutz tragen.
- Merino zu heiß waschen, sodass es verfilzt.
- Eine Hardshell nie waschen, obwohl Schmutz die Atmungsaktivität verringert.
- Zu enge Jacken kaufen, unter die keine Zwischenschicht mehr passt.
Häufige Fragen
Daune oder Kunstfaser?
Daune ist bei gleichem Gewicht wärmer und kleiner verpackbar, verliert nass aber viel Wärme. Kunstfaser wärmt auch feucht. Für trockene Kälte eignet sich Daune, für nasskaltes Wetter Kunstfaser.
Wie oft muss ich Merino waschen?
Seltener als Kunstfaser. Oft reicht es, ein Merinoteil nach dem Tragen zu lüften. Waschen Sie es, wenn es verschmutzt ist oder nicht mehr frisch riecht.
Welche Dicke sollte eine Yogamatte haben?
Etwa 4 bis 5 mm sind für viele ein guter Start. Dickere Matten dämpfen mehr auf hartem Boden, dünnere geben beim Balancieren mehr Stabilität und sind leichter.